Калькуляторы и тесты красоты и здоровья

Тест на дисморфофобию

недовольство своим теломДисморфофобия - навязчивая идея физического недостатка, основанная на реальной или мнимой аномалии во внешности (рост, вес тела, форма носа, состояние кожи).

Рассмотрим подробнее состояние, когда человек чрезмерно концентрируется на весе тела и том, как выглядят отдельные его части. Многие женщины не желают признавать наличие у себя нескольких лишних килограммов, но при этом соглашаются, что им не мешало бы уменьшить размер талии, бедер или ягодиц.

В большинстве случаев подобная озабоченность не перерастает в патологию, но может повлечь за собой другие крайности, вроде нервной анорексии или нервной булимии. Крайние формы недовольства своим телом приводят к ухудшению качества жизни: болезненная тяга к зеркалам, излишнее увлечение диетами и физическими упражнениями и даже отказ от контактов с обществом.

Легкие формы дисморфофобии безопасны и даже полезны в плане мотивации к занятиям спортом. Но даже тяжелые случаи успешно лечат психологи и психиатры. Основная проблема в том, что большинство людей, страдающих дисморфофобией, ничего о ней не подозревают и идут к психологам в последнюю очередь - после самолечения, самоистязания диетами и даже визитов к пластическим хирургам

Наш тест раскрывает некоторые диагностические критерии дисморфофобии и позволяет оценить уровень недовольства своим телом.

1. Когда вы чувствуете себя усталой, заставляет ли вас это задумываться о своей физической форме?

2. Считаете ли вы что ваши бедра и ягодицы слишком велики для фигуры в целом?

3. Беспокоитесь ли вы о том, что ваше тело недостаточно упругое?

4. Чувство недовольства своим телом и физической формой заставляет вас плакать?

5. Воздерживаетесь ли вы от бега из-за мысли, что ваше тело будет "колыхаться"?

6. В компании стройных женщин вы думаете о недостатках своей фигуры?

7. Беспокоитесь ли вы о том, как будут выглядеть ваши бедра, когда вы садитесь?

8. Бывает ли так, что даже небольшое количество съеденной пищи заставляет вас чувствовать себя толстой?

9. Избегаете ли вы облегающей одежды, подчеркивающей форму вашего тела?

10. Когда вы едите рафинированную калорийную пищу, чувствуете ли вы себя при этом толстой?

11. Стыдитесь ли вы своего тела?

12. Придерживаетесь ли вы диеты из-за того, что беспокоитесь о своей физической форме?

13. Больше ли вы довольны своей физической формой, когда ваш желудок пуст (например, утром)?

14. Чувствуете ли вы несправедливость от того, что другие женщины стройнее вас?

15. Беспокоитесь ли вы о том, что ваше тело покрыто целлюлитными ямочками?

16. Беспокоитесь ли вы о том, что ваша форма заставляет вас заниматься физическими упражнениями?

17. Как часто вы сравниваете свою фигуру с тем идеалом, на который хотите быть похожей?

18. Вы используете клизму, чтобы "стать легче"?

19. Вы слишком много времени проводите перед зеркалом?

20. При возможности избегаете появляться в общественных местах?

Результат:

Все калькуляторы и тесты Калькулятор подсчета калорий Калькулятор идеального веса Калькулятор расхода калорий
Калькулятор калорийности продуктов Резервы здоровья Отклонения в пищевом поведении Тест на правильное питание