Калькуляторы калорий

Калькулятор калорийности меню

Вы следите за фигурой и хотите знать количество употребляемых вами калорий? Калькулятор калорийности продуктов и готовых блюд поможет достаточно точно рассчитать суточную норму калорий для контроля диеты.

Взрослому человеку требуется потреблять в сутки не менее 2-4 тысяч килокалорий, в зависимости от роста, массы и образа жизни. Разнообразное питание позволяет организму получать в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины, необходимые для здоровой и активной жизни. В зависимости от того, хотите ли вы сбросить или набрать массу, необходимо регулировать количество потребляемых калорий в меньшую или большую сторону.

Рассчитать калорийность продуктов

Мука   кал

Хлеб   кал

Выпечка   кал

Овощи, зелень, травы, коренья консервированные   кал
Консервы и соки, томатные продукты, соусы   кал
Бахчевые, фрукты, цитрусовые   кал
Консервы, соки плодовые и ягодные   кал
Варенье, джем, повидло, пюре   кал
Фрукты сушеные   кал
Грибы   кал
Орехи, семечки   кал
Мясо, субпродукты отварные   кал
Вареные колбасы   кал
Сардельки, сосиски, мясные хлебы   кал
Варено-копченые и полукопченые колбасы   кал
Сыро-копченые мясопродукты   кал
Консервы мясные   кал
Птица   кал
Яйца и продукты из них   кал
Рыба копченая, сушеная и вяленая   кал
Рыба отварная, дары моря   кал
Соленая рыба, икра   кал
Рыбные консервы   кал
Молоко и молочные продукты   кал
Сыры   кал
Масло   кал
Консервы молочные   кал
Растительные масла   кал
Майонез, маргарины, жиры   кал
Конфеты   кал
Мороженое   кал
Чай, кофе, какао (сухие)   кал
Безалкогольные напитки   кал
Алкогольные напитки   кал
Некоторые первые блюда   кал
Некоторые блюда из овощей   кал
ВСЕГО   кал